Tuesday, July 15, 2025
सत्यमेव जयते
  • Home
  • रोजगार
  • लैंगिक शिक्षण
  • माहितीचा अधिकार २००५
  • शैक्षणिक
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • राजकारण
  • लेख
  • संपादकीय
No Result
View All Result
  • Home
  • रोजगार
  • लैंगिक शिक्षण
  • माहितीचा अधिकार २००५
  • शैक्षणिक
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • राजकारण
  • लेख
  • संपादकीय
No Result
View All Result
सत्यमेव जयते
No Result
View All Result

शरीरात “ह्या” घटकाची कमतरता म्हणजे धोक्याची घंटा

user by user
04/08/2022
in लाइफस्टाइल, लेख
Reading Time: 1 min read

आरोग्य

आपल्या शरीराचे कार्य सुरळीत चालण्यासाठी व रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आपल्याला अनेक पोषक घटकांचे सेवन करणे गरजेचे असते, त्यामुळे या घटकांची कमतरता म्हणजेच अनेक रोग व अशक्तपणाचे निमंत्रक असते. अशाच घटकांपैकी एक म्हणजेच लोह.

शरीरात लोहाची कमतरता असल्यास हृदयाच्या ठोक्यांमध्ये चढ-उतार, थकवा, धाप लागणे, खाज सुटणे, डोकेदुखी, गिळण्यात त्रास, जीभ चिकट होणे, केसगळती व शारीरिक कमजोरी, शरीर पिवळे पडणे, नखांचा आकार बदलणे आणि धातूसारखी विचित्र चव लागणे इत्यादी समस्या उद्भवतात. यामुळे शरीरातील हिमोग्लोबिनची पातळी कमी कमी होत जाऊन शरीरातील उतींपर्यंत व्यवस्थित ऑक्सिजन पोहचत नाही. या समस्येचा विशेष त्रास महिलांना मासिक पाळीत रक्तस्राव झाल्यास होतो. गर्भवती महिलांनी बाळाच्या वाढीसाठी लोहाचे सेवन करणे फायदेशीर असते.

या समस्येवर उपाय म्हणून आपण आपल्या रोजच्या जेवणात राजमा, चणे, सोयाबीनचे पीठ, वाळलेले जर्दाळू, तृणधान्ये, डाळी, डाळिंब, लाल मांस व हिरव्या पालेभाज्यांचा समावेश करण्याबरोबरच शरीरात लोह शोषले जाण्याकरिता ‘सी जीवनसत्त्व’ असलेले पदार्थ खाणे गरजेचे आहे.

टीप – वरील लेख हा केवळ माहितीसाठी असून, यातील कोणत्याही पदार्थांचे सेवन डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच करावे.

user

Share this:

  • Twitter
  • Facebook
  • Telegram
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Previous Post

किडनी स्टोनची समस्या आहे? मग ‘या’ पदार्थांचे सेवन करा

Next Post

स्टील अथॉरिटी ऑफ इंडिया लिमिटेड (SAIL) मध्ये २०० जागांसाठी भरती

Next Post

स्टील अथॉरिटी ऑफ इंडिया लिमिटेड (SAIL) मध्ये २०० जागांसाठी भरती

जैन इरिगेशन-गांधी तिर्थ, जळगाव

FACEBOOK PAGE

FOLLOW

ताज्या बातम्या

तालुका वैद्यकीय अधिकारी डॉ.राजेश सोनवणे यांचा जिल्हाधिकाऱ्यांच्या हस्ते गौरव

तालुका वैद्यकीय अधिकारी डॉ.राजेश सोनवणे यांचा जिल्हाधिकाऱ्यांच्या हस्ते गौरव

लोहारा येथे पावसाळ्यातही तीव्र पाणी टंचाई… आजही होतोय टँकरने गावाला पाणीपुरवठा

लोहारा येथे पावसाळ्यातही तीव्र पाणी टंचाई… आजही होतोय टँकरने गावाला पाणीपुरवठा

गुरु पौर्णिमे निमित्त विविध कार्यक्रमातून डॉ केतकी ताई पाटील यांनी केली गुरूवंदना

गुरु पौर्णिमे निमित्त विविध कार्यक्रमातून डॉ केतकी ताई पाटील यांनी केली गुरूवंदना

प.वि.पाटील व ए.टी. झांबरे विद्यालयाची परिवहन समिती सभा संपन्न

प.वि.पाटील व ए.टी. झांबरे विद्यालयाची परिवहन समिती सभा संपन्न

Private:

जामनेर वनक्षेत्रपालांकडून माहिती “निरंक” चा सुर…. नंतर अपूर्ण माहिती देवून सारवासारव करण्याचा प्रयत्न…

महारष्ट्रातील घडामोडी तुमच्या मोबाईलवर

चित्रफीत दालन

Video Player
https://youtu.be/TzzuE2yX3DI
00:00
00:00
03:54
Use Up/Down Arrow keys to increase or decrease volume.

DISCLAIMER

सदर वेब न्यूज चॅनल हे संपूर्ण महाराष्ट्रात प्रसारित होते. या ऑनलाईन वेब न्यूज चॅनल मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या मजकुराशी संपादक मंडळ सहमत असेलच असे नाही.

बातम्या

Select Category

    Powered By Tech Drift Solutions.

    No Result
    View All Result
    • Home
    • रोजगार
    • लैंगिक शिक्षण
    • माहितीचा अधिकार २००५
    • शैक्षणिक
    • राज्य
    • राष्ट्रीय
    • राजकारण
    • लेख
    • संपादकीय

    Powered By Tech Drift Solutions.

    whatsapp-logo
    %d

      Notifications